Нормативы

6 КЮ. Белый пояс

  1. РЭЙ – ПРИВЕТСТВИЕ (Поклон)
    • Тачи-рэй – Приветствие стоя
    • Дза-рэй – Приветствие на коленях
  2. ОБИ – ПОЯС (Завязывание)
  3. ШИСЭЙ – СТОЙКИ
  4. ШИНТАЙ – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
    • Аюми-аши – Передвижение обычными шагами
    • Цуги-аши – Передвижение приставными шагами
      • вперед-назад
      • влево-вправо
      • по диагонали
  5. ТАЙ-САБАКИ – ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)
    • на 90° шагом вперед
    • на 90° шагом назад
    • на 180° скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
    • на 180° скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
    • на 180° круговым шагом вперед
    • на 180° круговым шагом назад
  6. КУМИКАТА – ЗАХВАТЫ

    Основной захват – рукав-отворот

  7. КУДЗУШИ – ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
    • Маэ-кудзуши - Вперед
    • Уширо-кудзуши - Назад
    • Миги-кудзуши - Вправо
    • Хидари-кудзуши - Влево
    • Маэ-миги-кудзуши - Вперед-вправо
    • Маэ-хидари-кудзуши - Вперед-влево
    • Уширо-миги-кидзуши - Назад-вправо
    • Уширо-хидари-кидзуши - Назад-влево
  8. УКЭМИ – ПАДЕНИЯ
    • Еко (Сокухо)-укэми - На бок
    • Уширо (Кохо)-укэми - На спину
    • Маэ (Дзэнпо)-укэми - На живот
    • Дзэнпо-тэнкай-укэми - Кувырком

5 КЮ. Желтый пояс

  1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Дэ-аши-барай - Боковая подсечка под выставленную ногу
    • Хидза-гурума - Подсечка в колено под отставленную ногу
    • Сасаэ-цурикоми-аши - Передняя подсечка под выставленную ногу
    • Уки-гоши - Бросок скручиванием вокруг бедра
    • О-сото-гари - Отхват
    • О-гоши - Бросок через бедро подбивом
    • О-учи-гари - Зацеп изнутри голенью
    • Сэои-нагэ - Бросок через спину с захватом руки на плечо
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    • Хон-кэса-гатамэ - Удержание сбоку
    • Ката-гатамэ - Удержание с фиксацией плеча головой
    • Еко-шихо-гатамэ - Удержание поперек
    • Ками-шихо-гатамэ - Удержание со стороны головы
    • Татэ-шихо-гатамэ - Удержание верхом
  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • О-сото-отоши - Задняя подножка
    • О-сото-гаэши - Контрприем от отхвата или задней подножки
    • О-учи-гаэши - Контрприем от зацепа изнутри голенью
    • Моротэ-сэой-нагэ - Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота
Посмотреть видео

4 КЮ. Оранжевый пояс

  1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Ко-сото-гари - Задняя подсечка
    • Ко-учи-гари - Подсечка изнутри
    • Коши-гурума - Бросок через бедро с захватом шеи
    • Цурикоми-гоши - Бросок через бедро с захватом отворота
    • Окури-аши-барай - Боковая подсечка в темп шагов
    • Тай-отоши - Передняя подножка
    • Харай-гоши - Подхват бедром (под две ноги)
    • Учи-мата - Подхват изнутри (под одну ногу)
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    • Кузурэ-кэса-гатамэ - Удержание сбоку с захватом из-под руки
    • Макура-кэса-гатамэ - Удержание сбоку с захватом своей ноги
    • Уширо-кэса-гатамэ - Обратное удержание сбоку
    • Кузурэ-еко-шихо-гатамэ - Удержание поперек с захватом руки
    • Кузурэ-ками-шихо-гатамэ - Удержание со стороны головы с захватом руки
    • Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ - Удержание верхом с захватом руки
  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Цубмаэ-гаэши - Контрприем от боковой подсечки
    • Ко-учи-гаэши - Контрприем от подсечки изнутри
    • Хараи-гоши-гаэши - Контрприем от подхвата бедром
    • Учи-мата-гаэши - Контрприем от подхвата изнутри
    • Содэ-цурикоми-гоши - Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
    • Ко-учи-гакэ - Одноименный зацеп изнутри голенью
    • Учи-мата-сукаши - Контрприем от подхвата изнутри скручиванием
Посмотреть видео

3 КЮ. Зеленый пояс

  1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Ко-сото-гакэ - Зацеп снаружи голенью
    • Цури-гоши - Бросок через бедро с захватом пояса
    • Еко-отоши - Бооковая подножка на пятке (седом)
    • Аши-гурума - Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу
    • Ханэ-гоши - Подсад бедром и голенью изнутри
    • Харай-цурикоми-аши - Передняя подсечка под отставленную ногу
    • Томоэ-нагэ - Бросок через голову с упором стопой в живот
    • Ката-гурума - Бросок через плечи «мельница»
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    • Ката-дзуджи-джимэ - Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
    • Гяку-дзуджи-джимэ - Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)
    • Нами-джуджи-джимэ - Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)
    • Окури-эри-джимэ - Удушение сзади двумя отворотами
    • Ката-ха-джимэ - Удушение сзади отворотом, выключая руку
    • Хадака-джимэ - Удушение сзади плечом и предплечьем
    • Удэ-гарами - Узел локтя
    • Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ - Рычаг локтя захватом руки между ног
  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Яма-араши - Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота
    • Ханэ-гоши-гаэши - Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри
    • Моротэ-гари - Бросок захватом двух ног
    • Кучики-даоши - Бросок захватом ноги за подколенный сгиб
    • Кибису-гаэши - Бросок захватом ноги за пятку
    • Сэои-отоши - Бросок через спину (плечо) с колена (колен)
Посмотреть видео

2 КЮ. Синий пояс

  1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Суми-гаэши - Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища
    • Тани-отоши - Задняя подножка на пятке (седом)
    • Ханэ-макикоми - Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо
    • Сукуй-нагэ - Обратный переворот с подсадом бедром
    • Уцури-гоши - Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку
    • О-гурума - Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу
    • Сото-макикоми - Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо
    • Уки-отоши - Бросок выведением из равновесия вперед
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    • Удэ-хишиги-ваки-гатамэ - Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку
    • Удэ-хишиги-хара-гатамэ - Рычаг локтя внутрь через живот
    • Удэ-хишиги-хидза-гатамэ - Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху
    • Удэ-хишиги-удэ-гатамэ - Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице
    • Удэ-хишиги-аши-гатамэ - Рычаг локтя внутрь ногой
    • Цуккоми-джимэ - Удушение спереди двумя отворотами
    • Кататэ-джимэ - Удушение спереди предплечьем
    • Санкаку-джимэ - Удушение захватом головы и руки ногами
  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Тэ-гурума - Боковой переворот
    • Оби-отоши - Обратный переворот с подсадом с захватом пояса
    • Даки-вакарэ - Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади
    • Учи-макикоми - Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)
    • О-сото-макикоми - Отхват в падении с захватом руки под плечо
    • Харай-макикоми - Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо
    • Учи-мата-макикоми - Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо
    • Хиккоми-гаэши - Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху
    • Тавара-гаэши - Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху
    КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    • Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ - Рычаг локтя захватом головы и руки ногами
    • Уширо-ваки-гатамэ - Обратный рычаг локтя внутрь
    • Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ - Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)
Посмотреть видео

1 КЮ. Коричневый пояс

  1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • О-сото-гурума - Отхват под две ноги
    • Уки-вадза - Передняя подножка на пятке (седом)
    • Еко-вакарэ - Подножка через туловище вращением
    • Еко-гурума - Бросок через грудь вращением (седом)
    • Уширо-гоши - Подсад опрокидыванием от броска через бедро
    • Ура-нагэ - Бросок через грудь прогибом
    • Суми-отоши - Бросок выведением из равновесия назад
    • Еко-гакэ - Боковая подсечка с падением
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    • Удэ-хишиги-тэ-катамэ - Рычаг локтя через предплечье в стойке
    • Удэ-хишиги-удэ-гатамэ - Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке
    • Томоэ-джимэ - Удушение одноименными отворотами петлей вращением из стойки
  3. Дополнительный материал
    КИНШИ-ВАДЗА – ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА
     
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    • Даки-агэ - Подъем из партера подсадом (запрещенный прием)
    • Кани-басами - Бросок двойным подбивом «ножницы» (запрещенный прием)
    • Кавадзу-гакэ - Бросок обвивом голени (запрещенный прием)
    КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    • Аши-гарами - Узел бедра и колена (запрещенный прием)
    • Аши-хишиги - Ущемление ахиллова сухожилия (запрещенный прием)
    • До-джимэ - Удушение сдавливанием туловища ногами (запрещенный прием)
Посмотреть видео