Нормативы
6 КЮ. Белый пояс
- РЭЙ – ПРИВЕТСТВИЕ (Поклон)
- Тачи-рэй – Приветствие стоя
- Дза-рэй – Приветствие на коленях
- ОБИ – ПОЯС (Завязывание)
- ШИСЭЙ – СТОЙКИ
- ШИНТАЙ – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
- Аюми-аши – Передвижение обычными шагами
- Цуги-аши – Передвижение приставными шагами
- вперед-назад
- влево-вправо
- по диагонали
- ТАЙ-САБАКИ – ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)
- на 90° шагом вперед
- на 90° шагом назад
- на 180° скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
- на 180° скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
- на 180° круговым шагом вперед
- на 180° круговым шагом назад
- КУМИКАТА – ЗАХВАТЫ
Основной захват – рукав-отворот
- КУДЗУШИ – ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
- Маэ-кудзуши - Вперед
- Уширо-кудзуши - Назад
- Миги-кудзуши - Вправо
- Хидари-кудзуши - Влево
- Маэ-миги-кудзуши - Вперед-вправо
- Маэ-хидари-кудзуши - Вперед-влево
- Уширо-миги-кидзуши - Назад-вправо
- Уширо-хидари-кидзуши - Назад-влево
- УКЭМИ – ПАДЕНИЯ
- Еко (Сокухо)-укэми - На бок
- Уширо (Кохо)-укэми - На спину
- Маэ (Дзэнпо)-укэми - На живот
- Дзэнпо-тэнкай-укэми - Кувырком
5 КЮ. Желтый пояс
- НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
- Дэ-аши-барай - Боковая подсечка под выставленную ногу
- Хидза-гурума - Подсечка в колено под отставленную ногу
- Сасаэ-цурикоми-аши - Передняя подсечка под выставленную ногу
- Уки-гоши - Бросок скручиванием вокруг бедра
- О-сото-гари - Отхват
- О-гоши - Бросок через бедро подбивом
- О-учи-гари - Зацеп изнутри голенью
- Сэои-нагэ - Бросок через спину с захватом руки на плечо
- КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
- Хон-кэса-гатамэ - Удержание сбоку
- Ката-гатамэ - Удержание с фиксацией плеча головой
- Еко-шихо-гатамэ - Удержание поперек
- Ками-шихо-гатамэ - Удержание со стороны головы
- Татэ-шихо-гатамэ - Удержание верхом
- Дополнительный материал
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ- О-сото-отоши - Задняя подножка
- О-сото-гаэши - Контрприем от отхвата или задней подножки
- О-учи-гаэши - Контрприем от зацепа изнутри голенью
- Моротэ-сэой-нагэ - Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота
4 КЮ. Оранжевый пояс
- НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
- Ко-сото-гари - Задняя подсечка
- Ко-учи-гари - Подсечка изнутри
- Коши-гурума - Бросок через бедро с захватом шеи
- Цурикоми-гоши - Бросок через бедро с захватом отворота
- Окури-аши-барай - Боковая подсечка в темп шагов
- Тай-отоши - Передняя подножка
- Харай-гоши - Подхват бедром (под две ноги)
- Учи-мата - Подхват изнутри (под одну ногу)
- КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
- Кузурэ-кэса-гатамэ - Удержание сбоку с захватом из-под руки
- Макура-кэса-гатамэ - Удержание сбоку с захватом своей ноги
- Уширо-кэса-гатамэ - Обратное удержание сбоку
- Кузурэ-еко-шихо-гатамэ - Удержание поперек с захватом руки
- Кузурэ-ками-шихо-гатамэ - Удержание со стороны головы с захватом руки
- Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ - Удержание верхом с захватом руки
- Дополнительный материал
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ- Цубмаэ-гаэши - Контрприем от боковой подсечки
- Ко-учи-гаэши - Контрприем от подсечки изнутри
- Хараи-гоши-гаэши - Контрприем от подхвата бедром
- Учи-мата-гаэши - Контрприем от подхвата изнутри
- Содэ-цурикоми-гоши - Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
- Ко-учи-гакэ - Одноименный зацеп изнутри голенью
- Учи-мата-сукаши - Контрприем от подхвата изнутри скручиванием
3 КЮ. Зеленый пояс
- НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
- Ко-сото-гакэ - Зацеп снаружи голенью
- Цури-гоши - Бросок через бедро с захватом пояса
- Еко-отоши - Бооковая подножка на пятке (седом)
- Аши-гурума - Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу
- Ханэ-гоши - Подсад бедром и голенью изнутри
- Харай-цурикоми-аши - Передняя подсечка под отставленную ногу
- Томоэ-нагэ - Бросок через голову с упором стопой в живот
- Ката-гурума - Бросок через плечи «мельница»
- КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
- Ката-дзуджи-джимэ - Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
- Гяку-дзуджи-джимэ - Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)
- Нами-джуджи-джимэ - Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)
- Окури-эри-джимэ - Удушение сзади двумя отворотами
- Ката-ха-джимэ - Удушение сзади отворотом, выключая руку
- Хадака-джимэ - Удушение сзади плечом и предплечьем
- Удэ-гарами - Узел локтя
- Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ - Рычаг локтя захватом руки между ног
- Дополнительный материал
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ- Яма-араши - Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота
- Ханэ-гоши-гаэши - Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри
- Моротэ-гари - Бросок захватом двух ног
- Кучики-даоши - Бросок захватом ноги за подколенный сгиб
- Кибису-гаэши - Бросок захватом ноги за пятку
- Сэои-отоши - Бросок через спину (плечо) с колена (колен)
2 КЮ. Синий пояс
- НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
- Суми-гаэши - Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища
- Тани-отоши - Задняя подножка на пятке (седом)
- Ханэ-макикоми - Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо
- Сукуй-нагэ - Обратный переворот с подсадом бедром
- Уцури-гоши - Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку
- О-гурума - Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу
- Сото-макикоми - Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо
- Уки-отоши - Бросок выведением из равновесия вперед
- КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
- Удэ-хишиги-ваки-гатамэ - Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку
- Удэ-хишиги-хара-гатамэ - Рычаг локтя внутрь через живот
- Удэ-хишиги-хидза-гатамэ - Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху
- Удэ-хишиги-удэ-гатамэ - Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице
- Удэ-хишиги-аши-гатамэ - Рычаг локтя внутрь ногой
- Цуккоми-джимэ - Удушение спереди двумя отворотами
- Кататэ-джимэ - Удушение спереди предплечьем
- Санкаку-джимэ - Удушение захватом головы и руки ногами
- Дополнительный материал
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ- Тэ-гурума - Боковой переворот
- Оби-отоши - Обратный переворот с подсадом с захватом пояса
- Даки-вакарэ - Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади
- Учи-макикоми - Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)
- О-сото-макикоми - Отхват в падении с захватом руки под плечо
- Харай-макикоми - Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо
- Учи-мата-макикоми - Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо
- Хиккоми-гаэши - Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху
- Тавара-гаэши - Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху
- Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ - Рычаг локтя захватом головы и руки ногами
- Уширо-ваки-гатамэ - Обратный рычаг локтя внутрь
- Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ - Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)
1 КЮ. Коричневый пояс
- НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
- О-сото-гурума - Отхват под две ноги
- Уки-вадза - Передняя подножка на пятке (седом)
- Еко-вакарэ - Подножка через туловище вращением
- Еко-гурума - Бросок через грудь вращением (седом)
- Уширо-гоши - Подсад опрокидыванием от броска через бедро
- Ура-нагэ - Бросок через грудь прогибом
- Суми-отоши - Бросок выведением из равновесия назад
- Еко-гакэ - Боковая подсечка с падением
- КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
- Удэ-хишиги-тэ-катамэ - Рычаг локтя через предплечье в стойке
- Удэ-хишиги-удэ-гатамэ - Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке
- Томоэ-джимэ - Удушение одноименными отворотами петлей вращением из стойки
- Дополнительный материал
КИНШИ-ВАДЗА – ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ- Даки-агэ - Подъем из партера подсадом (запрещенный прием)
- Кани-басами - Бросок двойным подбивом «ножницы» (запрещенный прием)
- Кавадзу-гакэ - Бросок обвивом голени (запрещенный прием)
- Аши-гарами - Узел бедра и колена (запрещенный прием)
- Аши-хишиги - Ущемление ахиллова сухожилия (запрещенный прием)
- До-джимэ - Удушение сдавливанием туловища ногами (запрещенный прием)
